Notícies

Consells per a una vida activa:

- Per viure més i millor, deixa el sofà i mou-te més! Una vida activa millora la salut i proporciona benestar físic i mental.

- Caminar és la forma més fàcil de millorar la teva salut. Aprofita els efectes terapèutics de la natura. Surt a practicar activitats a l'aire lliure!

- Qualsevol activitat, des de practicar ioga fina a ballar, té efectes beneficiosos per a la flexibilitat, l'equilibri, l'estat d'ànim, l'autoconfiança i l'autoestima.

Cuida't fent activitat física. Desconnecta't, dorm almenys 8 hores al dia i menja sa. Dedica't una estona al dia.

Et sentiràs millor!