Notícies

Des de fa unes setmanes, els carrers i les cases s'han vestit de Nadal. Desembre i gener, es caracteritzen per celebracions familiars i amb amics, els copiosos menjars, els dolços i els regals. Entre totes les tradicions nadalenques, hi ha la carta als Reigs Mags. Si encara esteu indecisos, el Consell Esportiu de l'Anoia, us anima a incloure salut i activitat física entre el llistat de desitjos i regals; Joguines que fomentin l’exercici físic i l’activitat en grup o a l’aire lliure per evitar el sedentarisme, una de les principals causes d’Obesitat infantil.

L’Obesitat infantil, afecta a quasi la meitat de nens/es entre 6 i 9 anys. A més, diversos estudis han observat que miren la televisió  una mitjana de 9 hores setmanals, i dediquen 2 hores i mitja a videojocs.

I no només han de rebre regals “saludables” els infants, adolescents i adults també. Al llarg de l’adolescència, les hores dedicades a la pràctica esportiva es veuen disminuïdes, en concret entre el sexe femení. Respecte a els adults, el ritme de vida quotidià pot contribuir a abandonar un estil de vida més actiu. Per aquest motiu, s’haurà d’intentar fer regals amb finalitats terapèutiques i saludables, a més de complir amb altres característiques no menys importants.

A continuació us deixem alguns consells:

- Petits: Joguines que fomentin l’exercici físic (bicicleta, patinets, material per anar a esquiar, pilotes, patins,  patinets, caminador...).

-  Adolescents i adults: material esportiu, entrenaments personals, activitats a l’aire lliure relacionades amb esport i natura, caps de setmana fent activitats d’oci i físiques, classe/s d’alguna activitat (ioga, pilates, patinatge, zumba, crossfit, gimnàstica hipopressiva, esquiar, raquetes de neu, pàdel, golf...).