Notícies

En recomanacions anteriors hem parlat d’Activitat física i avui toca esmentar La Higiene. La higiene no només vol dir neteja sinó que és un concepte més ampli que fa referència a la prevenció de qualsevol comportament no saludable.  Seguidament us deixem algun consell perquè tots prenguem una mica més de consciència.

Beure líquid durant l’esforç i la pràctica esportiva és fonamental.

Després de fer esport s’ha de netejar la pell perquè s’ha suat. Si s’asseca el suor i no ens rentem, es poden provocar refredats i males olors.

Portar roba esportiva còmode, ample i sobretot que afavoreixi la transpiració.

Portar calçat esportiu que també deixi transpirar el peu.

Dutxar-se o rentar-se bé el cos i els cabells després de practicar activitat física.

Canviar la roba després de fer l’activitat física.

Utilitzar sabons d’acidesa semblant a la de la pell (PH 6) i que no irritin.