Notícies
Aquest diumenge 16 de Desembre es celebra La Marató de TV3 i el protagonista d’aquest any és el Càncer.
El Càncer és la primera causa de mort a Catalunya entre els homes i, la segona, entre les dones. Cada dia moren 28 persones de càncer, és a dir, més de 10.000 a l'any. Gràcies a la investigació biomèdica, a Catalunya, la supervivència al càncer ha crescut un 7% en els últims 10 anys i la mitjana se situa, actualment, en el 55%. Però malgrat els avenços que s'han fet en tractaments, mètodes de diagnòstic i prevenció, la incidència del càncer segueix sent molt alta: 1 de cada 2 homes i 1 de cada 3 dones tindran càncer al llarg de la seva vida. Per aquest motiu és important seguir investigant i lluitant contra aquesta pandèmia.
Però, què és el càncer? Les cèl·lules del nostre cos creixen i es divideixen per formar cèl·lules noves, que reemplacen les que es van morint. Però, de vegades, aquest cicle s'altera i les cèl·lules no moren quan ho haurien de fer i creixen de forma invasiva sense els controls biològics normals del cos humà. Aquest procés s'anomena càncer. Aquestes cèl·lules poden generar tumors, envair teixits propers i escampar-se per altres parts del cos i formar una metàstasi.
Càncer és una única paraula que serveix per referir-nos a més de 200 tipus diferents de malalties: mama, còlon, pulmó, cervell, leucèmia, limfoma, pàncrees... Generalment, el càncer rep el nom del lloc del cos on comença. Si s'estén a altres òrgans o teixits es produeix el que en diem metàstasi.
Quins tumors són els més freqüents? En els homes, els càncers més habituals són els de pròstata (amb un supervivència del 90%), el colorectal (amb una supervivència del 55%) i el de pulmó (amb un percentatge de supervivència baix, del 15%, després de 5 anys des del moment del diagnòstic). En les dones, el tumor més freqüent és el de mama (amb una supervivència del 90%), el colorectal (amb un 55% de supervivència) i el d'endometri (que amb una supervivència del 76% aviat quedarà desbancat pel de pulmó).
Podem prevenir el càncer? Els experts calculen que més del 40% dels càncers es poden prevenir si seguim unes pautes de vida saludable. Com ja sabem la Salut és un tresor que hem de cuidar i aquesta és la nostra responsabilitat de vida. Així doncs, la prevenció és una premissa que està en les nostres mans.
Segons l’Agència Internacional de Recerca en Càncer de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), fins al 50% dels càncers es poden prevenir amb un seguit d’hàbits saludables, com ara una alimentació rica en fruita i verdura, fer activitat física regular, com caminar 30 minuts diaris, i evitar hàbits tòxics, com el consum de tabac o alcohol. De fet, el Codi Europeu contra el Càncer, que s’ha actualitzat recentment després d’una dècada sense fer-ho, recull fins a 12 consells per reduir el risc de patir un càncer, i l’èmfasi es posa en l’alimentació i l’activitat física.
Però, compte! Respecte l’activitat física, és important entendre que no és suficient en fer una hora d’exercici físic si la resta del dia no som actius. Així doncs, hem d’incloure en la rutina diària coses senzilles que ens permetin ser actius al llarg del dia; aixecar-se de la cadira, anar a parlar amb el company de feina en lloc de fer una trucada, enviar un correu o missatge, mantenir converses drets...
Cuidar-se aporta resultats beneficiosos per a la nostra salut, a què esperes?