Notícies

Relació entre aliments i estat anímic:

Diferents investigacions han mostrat com una alimentació i nutrició basada en aliments no processats, afavoreixen a la flora intestinal que alhora fomentarà un estat d’ànim positiu i una salut més òptima.

Disposem d’un ampli ventall d’aliments com el cacau, les baies, el plàtan, els greixos omega-3, la cúrcuma entre molts altres, que tendeixen a millorar l’estat d’ànim, mentre que els sucres, el blat i aliments processats es relacionen amb un estat anímic negatiu. També, s’ha observat una influència en el tipus, la qualitat i la quantitat de menjar que es consumeix respecte les emocions.

T’has fixat quins aliments tries segons si el teu estat d’ànim és positiu o negatiu? Fixa’t i valora la seva relació en l’elecció.

Per últim, afegir que alguns investigadors han observat que pensant en positiu, acabaríem menjant un 77% més saludable. Per tant, podem arribar a la conclusió que si volem canviar la nostra manera de menjar, haurem de canviar la nostra manera de pensar.