Notícies

Olorant les vacances??

Desprès d’uns mesos intensos, amb les vacances de Nadal més que oblidades, tots desitgem i esperem aquests dies d’estiu per desconnectar, descansar, gaudir i recarregar les nostres piles!!

Tothom necessita aquest “break” i intenta aprofitar per descansar durant l’estiu, però a vegades, les ganes de voler fer moltes activitats i coses per trencar amb la rutina, ens acaba produint un altre tipus d’estrès. El més important de les vacances és desconnectar de tot l’estrès laboral i de l’entorn quotidià proper. Dir-ho sembla fàcil, però encara que no ho sembli, fer-ho pot resultar més complicat del que sembla a primera vista, per això és interessant tenir en compte petits canvis en aquests plans, els quals permetin aconseguir aquest estat de benestar, plaer i relaxació.

Per començar, allunya’t de qualsevol estrès, fins i tot de persones estressades, perquè poden contagiar-nos la seva energia. Busca ambients i moments de pau, silenci i harmonia. Gaudeix de cada instant i afronta el dia amb una actitud optimista, una idea seria començar el dia amb una petita meditació acompanyada d’una música zen. Troba espais personals, permetre’t “capritxos”, treu la teva veritable essència i connecta’t amb el teu ser.

D’altra banda, intenta agafar distància de les tecnologies i de les xarxes socials. Estem en una societat addicta al mòbil,i és important intentar reduir el seu ús. També, recomanem buscar moments de tranquil·litat, gaudint del dia a dia, sense horaris, realitzant activitats dedicats al propi benestar com; anar a un balneari, fer-te un massatge o qualsevol tractament que permeti la relaxació global del cos, tant mental com física.

Així que...MOLT BONES I RELAXADES VACANCES PER A TOTS!!