Notícies

Els esports, les competicions i els entrenaments a l’aire lliure cada cop agafen més força entre la societat. La creixent popularitat d’aquestes activitats i/o esports a l’aire lliure, fa indispensable protegir i cuidar adequadament la nostra pell, per tal d’evitar futures alteracions o amenaces.

A continuació algunes recomanacions...

Tothom haurà passat més d’una mala nit al llarg de la se vida. Dormir poc i/o malament ens afecta de manera visible en el nostre dia a dia. Amb la notícia d’avui coneixereu algun efecte més de privar-nos d’hores de son innecessàries i com aquestes poden estar afectant al nostre organisme.

MINDFULNESS: És un concepte que fa referència a “prendre consciència del moment present” “agafar consciència de l’ara i la realitat actual sense jutjar”. Consisteix en prestar atenció, moment a moment, a pensaments, emocions, sensacions corporals i a l’ambient.

L’hàbit saludable d’aquesta setmana tracta de quines condicions poden afavorir i millorar a resoldre un estat o procés d’inflamació degut a una lesió.

Primer de tot és important saber que la inflamació és necessària perquè actua com a resposta de defensa natural del nostre organisme

El proper 28 d'abril és el Dia Mundial de la Seguretat i Salut en el treball, per aquest motiu, aquesta setmana parlarem d’ergonomia i de les posicions en el treball.